به دنیای درون خوش آمدید؛ نقشه راه خودکاوی علمی با نوروکاو

نوروکاو رمزگشایی از مغز برای معماری یک زندگی هوشمندانه

آموزش مهارت‌های زندگی مبتنی بر شناخت مغز و روانکاوی

تغییر واقعی زمانی رخ می‌دهد که بدانید درون روان و مغز تان چه می‌گذرد، ریشه‌های ناهوشیار رفتارها و ساختار عصبی عادت‌هایتان را بشناسید و آن‌ها را تغییر دهید.

اهداف نوروکاو

نقشه راه نوروکاو

شناخت سخت‌افزار (علوم اعصاب کاربردی)

قدم اول- مغزت را بشناس

رفتارها، احساسات و تصمیمات شما پیش‌از آنکه روانی باشند بیولوژیکی هستند. برای تغییر، ابتدا باید بدانید هورمون‌ها (دوپامین، کورتیزول و…) چگونه حال شما را دگرگون می‌کنند و آمیگدال چگونه در مواقع ترس و استرس، منطق شما را گروگان می‌گیرد!

رمزگشایی از نرم‌افزار (روانکاوی و ناهوشیار)

قدم دوم- به اعماق ناهوشیار سفر کن

چرا همیشه جذب آدم‌های اشتباه می‌شوید؟ چرا با اینکه می‌دانید باید کاری را انجام دهید، آن را عقب می‌اندازید؟ و… پاسخ در ناهوشیار شما و تله‌هایی است که از دوران کودکی شکل گرفته‌اند. در این مرحله، ما به‌سراغ ریشه‌های پنهان رفتارها می‌رویم.

مهارت‌های زندگی و انعطاف‌پذیری عصبی

قدم سوم- تغییر عادت‌ها و ساختن زندگی جدید

حالا که سخت‌افزار (مغز) و نرم‌افزار (روان) را شناختید، وقت عمل است. به لطف پدیده انعطاف‌پذیری عصبی، مغز شما تا آخرین روز زندگی قادر به ساختن مسیرهای عصبی جدید است. در این گام، مهارت‌های کاربردی زندگی مثل مدیریت اضطراب، افزایش تمرکز و ترک عادت‌های مخرب را تمرین می‌کنیم.